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    Auch hierbei beträgt more info Regenerationszeit mehrere Wochen; bei komplizierteren Brüchen auch Monate. Wie ist dann die erste Hilfe? Aber nach der akuten Phase gilt es wieder das Gelenk möglichst schnell mit einem bestimmten Training zu bewegen, was man bei einem Orthopäden oder unter Anleitung eines Physiotherapeuten lernt und dann eventuell auch noch zu Hause machen kann. Um das Gelenk zu stabilisieren wird nur ein Tape-Verband angelegt, denn feste Verbände sind nicht ratsam, weil sie sogar schaden können.

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